不管在什么季節，溫開水永遠是健康飲品也是有效的補水途徑，還有促進血液循環，防治心腦血管病等的功效，因此營養專家和醫生都會建議大家多喝水。

 “水中礦物質對我們人的營養貢獻很小，作用微乎其微。”不管酸堿度還是礦物質的問題，對于我們而言，很多健康問題都應該基于食物，我們自身的適應、調節能力這兩個方面來考慮。

  水中所謂的某些礦物質對人類的營養曾經是有過很大貢獻的。但隨著工業化的發展，我們吃的食物喝的水種類都越來越多，可供選擇的類型也更豐富了。我們身體所需的礦物質不僅僅來源于某一種食物，各種食物都能夠補充身體所需的礦物質，因此并沒有必要刻意飲用礦泉水為身體補充礦物質。

  就目前水質的情況來說，自然水體污染物比較多，我們飲用的水基本都是經過處理、加工的水，因此水中礦物質對我們人體的營養貢獻就小多了，小到什么程度?假設一頓飯吃一碗米飯就能吃飽的話，就相當于吃幾粒米的作用，它的作用微乎其微可以忽視。從這個角度來說，飲水的關鍵是為我們人體來補水。

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